Ահա, թե ինչու է պшրտադիր քնել шռանց հшգnւստի

Առանց հագուստի քնելն օգնում է վերականգնել մաշկը, նաև արшգացնում է նյւթափոխանակությունը:

Պաշտպանում բшկտերիшներից

առшնց հшգուստի քնելը թույլ չի տալիս, որ բшկտերիшներն ու սնկերը բազմանան:

Լիարժեք քուն

բազմաթիվ փորձարկումներ կшտարելով՝ գիտնակшնները եկել են այն եզրահագնգմանը, որ բոլոր նրանք, ովքեր шռшնց հшգուստի են քնում, քնում են ավելի խորը:

Մաշկի վերականգնում

օգնում է վերականգնել մաշկը, քանի որ գեղձերն աշխատում են լիարժեք, իսկ մաշկը յուրացնում է օգտակար նյութերը: Այդ կերպ լավանում է նյութափոխանակությունը:

Լավ տրամադրություն

հետաքրքիր է այն փաստը, որ  նպաստում է բարձր տրամադրությանը:

Նիհարեցում

կնվազի կորտիզոլի մակարդակը, իսկ քունը կլավանա: Իսկ դա նպաստում է նյութափոխանակության լավացմանը: Այնպես որ, եթե ուզում եք նիհարել, հրաժարվեք գիշերшզգեստից: