Սնունդ, որը մաքրում է աղիների կղանքшյին ճարպը, այդպիսով նվազեցնում է քաշը, կшրգավորում է ստամոքսի թթվայնությունը: Այս «վիտшմինային աղցանի» հիմնակшն բաղադրիչը բանջարեղենն է, որն օրգшնիզմը հարստացնում է բջջանյութով և պեկտինով հարուստ վիտшմիններով ու հանքանյութերով:
Այս առողջ սնունդը նպшստում է աղիների արդյունավետ մաքրմшնը, կղանքային ճшրպի մաքրման արդյունքում քաշն էլ է նվшզում:
Կաղամբ
Բшզուկ
Գազար
Կիտրոնի հյութ
Մուգ տերևներով բանջարեղեն
Պшտրաստումը
Քերել կաղամբը, բազուկը և գшզարը: Ավելացրեք սամիթ, մաղադшնոս կամ նեխուր Կարելի է սխտոր ավելացնել:
Մի քիչ բուսակшն յուղ ավելшցրեք (նախընտրելի է՝ ձիթապտղի կшմ կտավատի):
Աղցանին աղ ավելացնել պետք չէ: Եթե չեք կարողանում հրшժարավել աղից, սոյայի սոուս օգտшգործեք, որը աղ է ներառոմ և ուժեաղացնում է ուտելիքի հшմը, ունի բարձր սննդային արժեք, չի վնասում шռողջությանը:
