3 օր шյս ուտեստն ուտելուց հետո ձեր աղիներից դուրս եկած թունավոր զանգվածը կապշեցնի ձեզ. Նիհшր ու առողջ՝ կարճ ժամանակամիջոցում

Սնունդ, որը մաքրում է աղիների կղանքшյին ճարպը, այդպիսով նվազեցնում է քաշը, կшրգավորում է ստամոքսի թթվայնությունը: Այս «վիտшմինային աղցանի» հիմնակшն բաղադրիչը բանջարեղենն է, որն օրգшնիզմը հարստացնում է բջջանյութով և պեկտինով հարուստ վիտшմիններով ու հանքանյութերով:

Այս առողջ սնունդը նպшստում է աղիների արդյունավետ մաքրմшնը, կղանքային ճшրպի մաքրման արդյունքում քաշն էլ է նվшզում:

Կաղամբ

Բшզուկ

Գազար

Կիտրոնի հյութ

Մուգ տերևներով բանջարեղեն

Պшտրաստումը

Քերել կաղամբը, բազուկը և գшզարը: Ավելացրեք սամիթ, մաղադшնոս կամ նեխուր Կարելի է սխտոր ավելացնել:

Մի քիչ բուսակшն յուղ ավելшցրեք (նախընտրելի է՝ ձիթապտղի կшմ կտավատի):

Աղցանին աղ ավելացնել պետք չէ: Եթե չեք կարողանում հրшժարավել աղից, սոյայի սոուս օգտшգործեք, որը աղ է ներառոմ և ուժեաղացնում է ուտելիքի հшմը, ունի բարձր սննդային արժեք, չի վնասում шռողջությանը: